Columnコラム
【ハマる!大豆フレークレシピ】プロテインチョコバー
大豆を原料とした、
高タンパク・低脂質な新食材の「大豆フレーク」。
もう食べたことはありますか?
本日ご紹介するのは、
みんな大好きなチョコレートと高タンパクな大豆フレークの
スペシャルコラボレーション、
プロテインチョコレートバー!🍫
材料を混ぜるだけの簡単レシピ、ぜひお試しくださいね💕
▼今回使った「大豆フレーク」って?
ソイプロテインたっぷりの
大豆フレーク「Soycle/ソイクル」は、
100gあたりのタンパク質【55g】と高タンパクで、
脂質控えめのスーパーフード。
発芽大豆を使っているため
うま味と栄養価が高いのが特徴で、
コーンフレークのように、サッとパッとかけるだけで
簡単にお使いいただけます。
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プロテインチョコバー× Soycle
▼材料
ソイクル(フレークタイプ)...10g
チョコレート...1枚(100g)
ナッツ...20g
コーンフレーク..10g
▼作り方
①チョコレートを手で割り、耐熱ボウルに入れたら600Wのレンジで30秒加熱してかき混ぜる。
溶けるまで、加熱を繰り返す。
②ナッツとコーンフレークを砕く。
③溶かしたチョコレートにソイクルとナッツ、コーンフレークを入れて混ぜる。
④シートを敷いたバットに混ぜ合わせたチョコレートを入れ、隙間ができないようにしっかりと詰める。
冷蔵庫で1時間程冷やし固め、お好みの大きさにカットしたら完成!!
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ダイエット中だけど、筋トレ中だけど、ちょっぴり甘いものが食べたい。
そんな時にぴったりな、罪悪感が大幅に抑えられる高タンパクおやつです☺️
ぜひお試しください!
Soycleレシピ公開中!!
Soycleを使ったとっておきの一品を #ソイクルごはん で募集しております!