【筋トレ民に！大豆フレークレシピ】プロテイントースト

大豆を原料とした、
高たんぱく・低脂質な新食材の「大豆フレーク」。
もう食べたことはありますか？

今日は、たんぱく質をできるだけ手軽に摂りたい
あなたにおすすめの、超高タンパクなトーストをご紹介。
1人分で、たんぱく質16gとれる優秀さです🥪

▼今回使った「大豆フレーク」って？

大豆たんぱくたっぷりの「Soycle/ソイクル」は、
100gあたりの たんぱく質【55g】で、
脂質控えめのスーパーフード。

発芽大豆を使っているため
うま味と栄養価が高いのが特徴で、
コーンフレークのように、サッとパッとかけるだけで
簡単にお使いいただけます。
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プロテイントースト× Soycle

▼材料
ソイクル（フレークタイプ）...大さじ1
パン...1枚
卵...1個
マヨネーズ...適量
とろけるチーズ...お好きなだけ

▼作り方



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朝はバタバタしがちで、
栄養バランスのいい食事がとれないことも多いのではないでしょうか？

そんな時は、たんぱく質と食物繊維を手軽にUPできる
大豆フレークをぜひ頼ってくださいね💪✨