【大人気！大豆フレークレシピ】しらすとわかめのおにぎり

大豆を原料とした、高タンパク・低脂質な新食材の「大豆フレーク」。
もう食べたことはありますか？

今回は、しらすとわかめに、大豆フレークを加えた
とてもヘルシーで満足感もあるおにぎりをご紹介。
トレーニング前後のタンパク補給にもピッタリです◎

レシピで使っている大豆プロテイン「Soycle/ソイクル」は、
100gあたりのタンパク質【55g】と高タンパクで、
脂質控えめのスーパーフード。

発芽大豆を使っているため
うま味と栄養価が高いのが特徴で、
コーンフレークのように、サッとパッとかけるだけで
簡単にお使いいただけます。
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しらすとわかめのおにぎり× Soycle

▼材料（2人分）
ソイクル（フレークタイプ）...好きなだけ
ごはん...2人分
乾燥わかめ...大さじ1〜2
しらす...大さじ1
白ごま...大さじ1
白だし...小さじ1
きび砂糖...ひとつまみ

⚫︎下準備
乾燥わかめを水で戻し水気を切り、細かく刻んでおく。

▼作り方
①混ぜる
ボウルにごはん以外の全ての材料を入れ、混ぜ合わせる。
（ソイクルに白だしをかけてから混ぜると味が染みて◎）

②仕上げる
白ごはんとよく混ぜ合わせ、おにぎりにしたら完成！！

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ソイクル公式インスタグラムで保存数が1番多い、
大人気のおにぎりレシピ。
大豆とおにぎり、合うの…?!と思われるかもしれませんが、
イメージは天かすに近く、違和感なく美味しく食べられます。

美味しく手軽にタンパク質を摂っていきましょう‼︎💪