【朝はこれ！大豆フレークレシピ】ソイツナサンド

大豆を原料とした、高タンパク・低脂質な新食材の「大豆フレーク」。
もう食べたことはありますか？

今回は、ツナマヨならぬ、ソイツナマヨサンドのレシピをご紹介。
なんと大豆はツナ代わりにもなるんです😏

レシピで使っている大豆プロテイン「Soycle/ソイクル」は、
100gあたりのタンパク質【55g】と高タンパクで、
脂質控えめのスーパーフード。

発芽大豆を使っているため
うま味と栄養価が高いのが特徴で、
コーンフレークのように、サッとパッとかけるだけで
簡単にお使いいただけます。
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ソイツナマヨサンド× Soycle

▼材料（2人分）
ソイクル（フレークタイプ）...10g
マヨネーズ...大さじ2
めんつゆ...小さじ1
胡椒...少々
パン...大きめ2枚
レタス...4枚

●下準備
ボウルにソイクルと全体が浸かるくらいの水を入れる。
1分ほど置いたら、手で絞り水気をしっかり切る。
レタスは、食べやすい大きさに切っておく。

・・・・・ブロックタイプで作る場合・・・•・
フレークタイプと水気を切るところまで
同様に下準備をした後、包丁で細かく刻む。

▼作り方
①ソイクルにマヨネーズ、めんつゆ、胡椒を混ぜて、ソイツナマヨを作る。
②パンにレタス、ツナマヨを挟んだら、半分にカットして完成!!

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最近はセブン-イレブンでも、
ソイツナマヨのおにぎりが発売されましたよね。
（Soycleスタッフのヒダも食べましたが、本当にクオリティが高くて美味しかったです‼︎）

「ツナがない」「今日の朝何にしよう」
そんな時にぴったりのソイツナサンド、ぜひお試しください🤍